Ikiliikkujaviikko 2024
Julkaistu 28.2.2024 Muokattu 28.2.2024
Ikiliikkuja-viikolla tapahtuu!
Suomussalmen kunta on mukana valtakunnallisella Ikäinstituutin Ikiliikkuja-viikolla 11.–17.3.2024! Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä voima- ja tasapainoharjoitteluun ikääntyessä. Teemaviikon pääviesti on, että vähäinenkin liikkuminen kohentaa elämänlaatua. Jokainen voi löytää itselle sopivan tavan liikkua.
Suomussalmella ohjelmaa Ikiliikkuja-viikolla tarjoavat kunnan liikuntapalvelut ja Kianta-Opisto sekä useat yhdistykset. Ohjattuihin jumppiin yli 65-vuotiaat pääsevät maksutta.
Ohjelma:
|
Maanantai 11.3. |
|
|
10.00–11.00 |
Eläkeläisten jumppa / Kianta-opisto / Siikarannan sali |
|
10.30–11.30 |
Tuolijumppa / Kianta-opisto / Kalevan Palvelutuvat, Suomussalmi kk |
|
12.30–13.30 |
Kevennetty jumppa / Kiannon kuohut ryhmäliikuntatila |
|
12.30–13.00 |
Vesivoimistelu, kevyt vesijumppa vanhan tanssimusiikin tahtiin |
|
17.30–18.00 |
Vesivoimistelu, reipas vesijumppa nostalgisen musiikin tahtiin |
|
Tiistai 12.3. |
|
|
8.15–8.45 |
Vesivoimistelu, reipas startti päivään |
|
10.00–15.00 |
Ikiliikkuja-tapahtuma / Kumppanuustalo 10.00–10.30 Jumppa, Seija Huotari 10.45–11.45 Kainuun muistiyhdistys, Lea Torvinen 12.00–12.30 Tasapainoharjoittelu, Simo ja Aulikki Moisio 14.00–14.45 Kimppakävely, Reumayhdistys Kumppanuustalolla kahvia/teetä/mehua + vohveli 2 €, grillimakkara 1 € |
|
12.00–14.00 |
12.00–13.00 Bingo, kahvittelu 13.00–14.00 Kainuun muistiyhdistys, Lea Torvinen Eläkeliiton Suomussalmen yhdistys / Kalevan Palvelutuvat, Kalevantie 1, Suomussalmi kk |
|
18.30–19.15 |
Kuntopiiri altaassa |
|
Keskiviikko 13.3. |
|
|
9.30–10.30 |
Tuolijumppa, Kianta-opisto / Kumppanuustalo |
|
12.00–13.00 |
Eläkeläisten kuntorata / Kianta-opisto / Siikarannan sali |
|
12.30–13.00 |
Vesivoimistelu, TULES-ryhmä |
|
17.30–18.15 |
Hydrobic, reipas aerobic tyylinen vesijumppa |
|
Torstai 14.3. |
|
|
8.15–8.45 |
Vesivoimistelu, reipas startti päivään |
|
10.00–10.45 |
Lisää voimaa vuosiin -webinaari, Ikäinstituutti / Kumppanuustalo Piispajärvi, Juntusranta ja Näljänkä etänä |
|
10.45–12.00 |
Apteekin tuote-esittelyä ja yhteislenkki |
|
18.30–19.15 |
Kuntopiiri altaassa |
|
Perjantai 15.3. |
|
|
15.30–16.15 |
Kuntopiiri altaassa |
Lue lisää Ikiliikkujan viikosta Ikäinstituutin nettisivuilta osoitteessa https://www.ikainstituutti.fi/ikiliikkujaviikko/. LInkki avautuu uuteen välilehteen.